Votre relation de couple est compliquée ou conflictuelle ?

• Votre relation de couple se détériore ?
• La distance entre vous est de plus en plus marquée ?
• Vous avez de plus en plus de mal à communiquer, à vous exprimer ?
• Les disputes font partie de votre quotidien ?
• Le conflit persiste et vous ne savez pas comment en sortir ?
• Vous ne savez plus comment faire pour vivre une relation de couple harmonieuse ?
• Vous êtes dépendant(e) affectif(ve) ou vous vivez des relations toxiques ?

Comment fonctionne une thérapie de couple ?

Quelle que soit l’approche privilégiée par le thérapeute de couple, le déroulé des séances sera toujours assez similaire. L’objectif est d’abord, dans une première séance, de dresser le portrait de la relation conjugale : le thérapeute va inviter les deux conjoints à exprimer leurs insatisfactions, leurs attentes et leurs besoins, par rapport à la relation et non à l’autre.

Ensuite, le thérapeute va évaluer le travail nécessaire et proposer un rythme de séances (généralement 1 par semaine). Parfois, le thérapeute demandera au couple de se prêter à des exercices comme des jeux de rôle, des sorties en tête à tête, ou encore coucher certaines pensées sur du papier.

Au cours des séances, le thérapeute va identifier la personne dominante dans le couple et inviter celle qui est le plus en retrait à s’exprimer. Il va aussi identifier la communication non verbale. Le rôle du thérapeute de couple est celui d’un médiateur : il ne prend pas parti et reste bienveillant. On dit souvent qu’il sert simplement de miroir au couple.

Certains couples n’auront besoin que de 2 à 3 séances (à raison de 1h à 1h30 la séance), mais d’autres auront besoin de plus de temps. La thérapie de couple peut durer entre 3 mois et plus d’un an, même si en moyenne, on ne dépasse généralement pas une vingtaine de séances.